Hindari Obesitas, Yuk Amalkan Doa Ini Sebagai Ikhtiar Menurunkan Berat Badan, Cocok Untuk Memperlancar Program Diet dan Jaga Badan Tetap Sehat

Bisa pula membaca amalan doa panjang yang berbunyi sebagai berikut:

Allahummaftah 'aalainaa abwabaal khoiri wa abwaabal barakati wa abwaaban ni'mati wa abwaabal quwwati wa abwaabashshihhati wa abwaabas salaamati wa abwaabal jannati.

Rabbanaa aatinaa min ladunka rahmatan Wa hayyi' lanaa min amtinaa rasyadaa.

Bismillaahi tawakkaltu 'alallaahi laa haula wa laa quwwata illaa billaah.

Baca Juga: Amalan Ampuh Syekh Ali Jaber! Melawan Penyakit pada Anak-Anak di Tengah Kasus Diabetes dan Gagal Ginjal

Artinya:

"Ya Allah, bukakanlah atas kami pintu-pintu kebaikan-Mu, pintu-pintu berkah, pintu-pintu nikmat, kesehatan, dan juga keselamatan, dan pintu-pintu surga."

"Ya Allah Ya Tuhan kami, berikanlah rahmat kepada kami dari sisi-Mu serta sempurnakanlah bagi kami petunjuk yang lurus dalam memudahkan urusan kami ini."

"Dengan menyebut nama Allah, aku bertawakal kepada-Nya, dan tidak ada daya serta kekuatan melainkan hanya dengan kekuasaan dan pertolongan dari Allah."

Usaha lain yang dianjurkan dalam islam sebagai ikhtiar menurunkan berat badan adalah dengan berpuasa.

Baca Juga: Amalan Air Garam dari Syekh Ali Jaber: Apa Saja Manfaatnya dalam Islam? Ternyata Ada Kegunaan...

Lakukan puasa sunnah pada hari Senin dan Kamis sambil mengamalkan doa tersebut dengan khusyuk dan niat mendekatkan diri memohon pertolongan Allah SWT.

Setelah mengamalkan amalan doa tersebut pilihlah makanan yang sehat dan bergizi serta batasi mengonsumsi makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan kolesterol untuk menunjang program diet dan upaya menjaga berat badan.

Hal penting lainnya adalah cukup minum air putih yang sangat penting untuk metabolisme tubuh dan membantu dalam proses pembakaran lemak.

Minum air hangat tiap bangun tidur sangat dianjurkan dan hindari meminum minuman manis setelah makan untuk mengurangi lonjakan kadar gula dalam tubuh sehingga terhindar dari obesitas dan resiko diabetes.