Kenapa Islam Menganjurkan Menyayangi Diri Sendiri? Ini Jawaban yang Jarang Disampaikan

“Sungguh, Kami telah menciptakan manusia dalam bentuk sebaik-baiknya.”
(QS At-Tin: 4)

Ayat ini menunjukkan bahwa manusia diciptakan dalam bentuk yang sempurna. Maka, mencintai diri sendiri adalah bentuk syukur atas penciptaan Allah.

Menghargai diri sendiri, menerima kekurangan, dan menjaga kesehatan jiwa raga adalah bagian dari penghormatan terhadap anugerah itu.

Praktik Self-Compassion dalam Ajaran Islam

Tanpa disadari, nilai-nilai self-compassion telah lama diajarkan dalam ajaran Islam melalui berbagai praktik berikut:

Dzikir dan Doa: Membantu menenangkan hati dan memberikan harapan saat terpuruk.

Tawakal: Menyerahkan hasil kepada Allah setelah berusaha, sehingga hati tidak terbebani oleh kegagalan duniawi.

Muhasabah: Introspeksi diri bukan untuk menghakimi, melainkan sebagai sarana perbaikan diri.

Qana’ah: Menerima takdir dan kekurangan dengan ikhlas, sambil tetap berusaha menjadi lebih baik.

Islam mengajarkan keseimbangan antara ikhtiar dan penerimaan. Hal ini sejalan dengan konsep self-compassion yang tidak menuntut kesempurnaan, tetapi menumbuhkan kebaikan terhadap diri sendiri.

Memaafkan Diri, Merawat Iman

Self-compassion bukan bentuk kelemahan, tetapi bagian dari iman. Merawat tubuh, menjaga pikiran, dan memaafkan diri sendiri merupakan bentuk nyata rasa syukur atas hidup yang dititipkan oleh Allah SWT.***

Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara.id. KLIK DI SINI!