Lebih Aman dan Sehat! Ternyata Begini Tips Makan Mie Instan yang Terpaksa Dikonsumsi saat Sahur

SketsaNusantara.id- Mie instan adalah salah satu menu makanan yang sering menjadi andalan untuk disajikan karena praktis.

Tak jarang pula, banyak orang yang sering menyantap mie instan ketika sahur lantaran mudah dibuat serta mengenyangkan.

Apalagi mie instan akan lebih menarik saat disajikan dengan bersama tambahan lainnya seperti sayuran, sosis hingga telur.

Baca Juga: 10 Ucapan Selamat Sahur Ramadhan 2025: Lucu dan Kreatif yang Bikin Ngakak di Grup WhatsApp

Sebagian besar makanan cepat saji tersebut mengandung serat, protein, kandungan lemak, karbohidrat, sodium dan mikronutrien pilihan.

Kandungan dalam mie ini sayangnya dinilai tidak sehat dan kurang cocok jika dikonsumi saat menjalankan puasa ramadhan, karena membuat badan menjadk lebih cepat lemas.

Tetapi jika memang terpaksa harus mengonsumi mie instan saat sahur, ada tips yang bisa digunakan.

Baca Juga: 15 Rekomendasi Takjil Kekinian untuk Berbuka Puasa, Ada Kudapan hingga Minuman Pelega dahaga, Cocok buat Ide Jualan!

Nah, berikut ini beberapa ulasannya yang dilansir SketsaNusantara.id dari website ai-care.id, pada hari Senin, 3 Maret 2025 :

1. Pilihlah varian mie yang rendah kandungan natrium dan lemak jenuh, MSG dan TBHQ

2. Kurangilah jumlah bumbu penyedap yang dipakai dan gunakan alternatid penyedap alami yang sehat, seperti bawang putih dan merica

 Baca Juga: Bukan Sembarang Sunah! Makan 3 Butir Kurma saat Sahur dan Buktikan Sendiri 4 Manfaat Dahsyat Selama Puasa Ramadhan

3. Tambahkan sayuran segar ke dalam mie instan, seperti sawi hijau dan bayam sewaktu sahur agar serat dan vitamin agar lebih sehat.

4. Tambahkan makanan beprotein rendah lemak, seperti telur atau daging ayam tanpa kulit untuk meningkatkan kandungan nutrisi.