Bukan Sembarang Sunah! Makan 3 Butir Kurma saat Sahur dan Buktikan Sendiri 4 Manfaat Dahsyat Selama Puasa Ramadhan

SketsaNusantara.id - Sahur adalah waktu makan penting sebelum menjalani puasa.

Selama Ramadhan, jangan sampai melewatkan makan sahur apalagi yang punya rutinitas padat dari pagi hingga sore hari.

Dilansir SketsaNusantara.id dari MINA News Agency, Dr. Essam Al-Saifi, imam dan khatib di Masjid Jami’ Al-Fath Zagazig, menyebutkan bahwa sahur memberi keberkahan, memperkuat tubuh, dan mempermudah puasa.

Baca Juga: Jangan Makan atau Minum 6 Hidangan ini saat Sahur, Jadikan Ramadhan 2025 Semakin Sehat dan Berfaedah bagi Tubuh

Makanan yang dikonsumsi saat sahur pun berperan besar dalam menjaga energi sepanjang hari. Salah satu jenis makanan yang kerap disebutkan adalah kurma.

Meski sederhana, 3 butir kurma saat sahur memiliki manfaat luar biasa. Bahkan, Rasulullah SAW menganjurkan umat Islam untuk makan sahur, bahkan hanya dengan kurma atau seteguk air.

Kurma memang bukan sekadar makanan sunah, tetapi juga kaya akan nutrisi yang membantu tubuh bertahan lebih lama tanpa makanan dan minuman.

Baca Juga: Dijamin Anti Haus selama Puasa Ramadhan! Inilah Daftar Minuman Segar yang Cocok Dikonsumsi saat Waktu Sahur

Nah, berikut beberapa manfaat luar biasa dari makan 3 butir kurma saat sahur:

1. Sumber Energi Tahan Lama

Kurma mengandung gula alami seperti glukosa dan fruktosa yang mudah diserap tubuh. Namun, tidak seperti gula olahan, gula dalam kurma memberikan energi yang stabil tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam.

Artinya, hal itu penting agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari tanpa merasa cepat lelah atau lapar.

Baca Juga: Full Senyum! Intip Keseruan 4 Selebriti Tanah Air Bagikan Momen Sahur Pertamanya dengan Pasangan Halal Saat Ramadhan 2025, Makin Bucin Aja

2. Kaya Akan Nutrisi Penting