Anti Gemuk! 5 Daftar Takjil Rendah Kalori Ini yang Cocok untuk Diet Sambil Menjalankan Puasa Ramadhan

SketsaNusantara.id- Menjalankan puasa ramadhan sambil menjaga pola makan karena program diet memang menjadi tantangan tersendiri.

Salah satunya berhubungan dengan menu makanan yang dikonsumsi saat waktu berbuka puasa alias takjil.

Bagi orang yang sedang diet, menu takjil yang dimakan ketika buka puasa harus dipilih serta diperhatikan dengan baik dan seksama.

Baca Juga: 10 Ucapan Selamat Sahur Ramadhan 2025: Lucu dan Kreatif yang Bikin Ngakak di Grup WhatsApp

Pilihlah menu takjil rendah kalori agar diet tetap terjaga dengan baik, dan berikut ini beberapa contohnya yang dihimpun SketsaNusantara.id, pada hari Rabu, 5 Maret 2025.

1. Smoothie Tanpa Gula Tambahan

Smoothie adalah salah satu minuman segar berkalori rendah yang terbuat dari berbagai buah-buahan segar, seperti pisang, strawberry, blueberry, dan lain sebagainya.

Tambahkan juga yogurt atau susu rendah lemak agar smoothie menjadi lebih kental, serta madu yang sesuai takaran sebagai pemanis alami.

Baca Juga: 15 Rekomendasi Takjil Kekinian untuk Berbuka Puasa, Ada Kudapan hingga Minuman Pelega dahaga, Cocok buat Ide Jualan!

2. Oatmeal

Oatmeal adalah makanan yang kaya akan serat, sehingga cocok dimakan ketika berpuasa agar tak mudah merasa lapar.

Agar rasanya lebih nikmat, bisa campurkan juga madu atau buah-buahan segar lainnya.

3. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman yang mengandung kalium, natrium, dan magnesium yang bisa mengurangi dehidrasi saat puasa.