Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Antioksidan, Agar Kekebalan Tubuh Bisa Lebih Baik Dalam Menangkal Penyakit

SketsaNusantara.id - Musim di Indonesia yang silih berganti dengan tidak menentu membuat badan juga dalam kondisi yang rentan terserang berbagai penyakit.

Paling tidak enak jika badan sedang tidak sehat ketika kerjaan sedang banyak,atau masih ada banyak aktivitas yang harus diselesaikan.

Oleh karena itu, penting bagi anda untuk menjaga kesehatan selain dengan kesehatan, perlu juga memikirkan makanan apa yang harus dikonsumsi terutama yang mengandung banyak antioksidan.

Baca Juga: Selain Enak, 5 Buah dan Sayur Ini Dijamin Bikin Wajah Lebih Awet Muda, Nomor 5 Pernah Jadi Makanan Pokok di Papua!

Makanan yang mengandung banyak antioksidan perlu banyak dikonsumsi karena untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam mempertahankan tubuh dari serangan penyakit

Dilansir SketsaNusantara.id dari Healtline, berikut daftar makanan yang banyak mengandung antioksidan.

1. Coklat Hitam

Siapa yang tidak suka dengan coklat, makanan manis ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi.

Baca Juga: Makanan yang Dibakar Bisa Memicu Kanker, Dokter Tirta Berikan Tips Aman Konsumsi Menu Bakaran tanpa Mengabaikan Resiko Kesehatan

Dikutip dari healthline, mengatakan bahwa Coklat hitam mengandung banyak kandungan zat organik yang aktif dan berfungsi sebagai antioksidan. Jadi bagi yang suka dengan coklat hitam, bukan berarti anda bisa mengkonsumsinya secara terus menerus ya, apalagi secara berlebihan.

2. Strawberry

Buah yang merah dan rasanya manis ini kerap menjadi penghias yang cantik dalam setiap makanan penutup. Baik itu kue hingga es krim, tapi tahukah anda kalau strawberry merupakan salah buah kandungan antioksidan tertinggi. Selain mengandung banyak antioksidan, terdapat juga vitamin C yang membantu dalam menjaga kesehatan tubuh.

3. Kacang

Jika berbicara kacang maka yang terlintas di benak adalah sate, gado-gado, bahkan pecal. Kacang menjadi makanan yang sangat sering dijumpai di berbagai kesempatan. Bahkan tidak jarang, menjadikan kacang sebagai cemilan.