Selain Enak, 5 Buah dan Sayur Ini Dijamin Bikin Wajah Lebih Awet Muda, Nomor 5 Pernah Jadi Makanan Pokok di Papua!

SketsaNusantara.id- Makanan adalah hal utama dan penting yang sangat berperan dalam menjaga kesehatan tubuh kita.

Selain itu, makanan mempengaruhi  penampilan wajah dan kulit agar bisa lebih muda.

Hal ini karena makanan yang kita konsumsi punya nutrisi penting yang bisa mengoptimalkan fungsi sel serta meregenerasi sel.

Baca Juga: Puasa Ramadhan Tanpa Wajah Kusam! 7 Tips Ampuh agar Kulit Tetap Glowing dan Sehat Hanya dalam Sebulan

Nah, berikut sejumlah makanan yang memiliki kandungan nutrisi untuk kulit dan membantu agar lebih muda, dikutip SketsaNusantara.id dari website www.ponds.com.

1. Alpukat

Alpukat dikenal sebagai salah satu buah yang bisa membuat wajah makin awet muda karena memiliki kandungan lemak sehat.

Lemak sehat ini adalah lemak mono-tidak jenuh dan asam lemak omega-3, yang penting untuk kesehatan sel kulit.

Baca Juga: Dijamin Sehat dan Cerah! Mau Kelihatan Glowing Saat Lebaran 2025? Cek 6 Sayur yang Punya Khasiat Bagus untuk Kulit Kamu, Ternyata Gampang Dicari Loh

Selain itu, buah alpukat kaya akan vitamin E yang bisa melindungi sel kulit dari stres oksidatif yang diakibatkan radikal bebas.

Kemudian vitamin E juga melindungi kulit dari pancaran sinar ultraviolet (UV) yang bisa merusak kolagen dan elastin, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.

2. Tomat

Tomat adalah sayuran yang kaya akan likopen atau sejenis karotenoid yang berfungsi sebagai antioksidan.