SketsaNusantara.id - Hidup tenang bukanlah sekadar mimpi. Namun, dalam dunia yang kian gaduh, ketenangan terasa seperti kemewahan langka.
Setiap hari, manusia dibombardir kabar buruk, tuntutan pekerjaan, dan distraksi tak berujung.
Di tengah hiruk pikuk itu, banyak orang mulai bertanya, adakah cara sederhana untuk merasakan damai?
Baca Juga: Rahasia 3 Kebahagiaan dalam Islam: Buya Hamka dan Pemikirannya Menurut Fahruddin Faiz
Apakah ketenangan hanya milik para pertapa dan mereka yang sudah “selesai” dengan urusan dunia?
Fahruddin Faiz, dosen filsafat UIN Sunan Kalijaga sekaligus figur spiritual yang digemari banyak anak muda, pernah menyampaikan 4 kunci hidup tenang.
Bukan rahasia muluk, tapi justru prinsip-prinsip yang kerap kita abaikan dalam keseharian.
Baca Juga: Kajian Fahruddin Faiz: Kebenaranmu Terbentuk karena Mencari-cari Kesalahan Orang Lain
Alih-alih mengejar ketenangan dari luar, Faiz mengajak kita kembali ke dalam.
Dikutip SketsaNusantara.id dari unggahan akun Instagram @ngajifilsafatofficial pada 10 Februari 2025, 1a menyebut 4 pilar. Apa saja?
1. Badan Sehat
Sakit sedikit saja, suasana hati langsung kacau. Badan adalah rumah pertama jiwa. Ketika tubuh tak dalam kondisi prima, pikiran sulit fokus dan emosi mudah naik turun.
Faiz menekankan pentingnya menjaga kesehatan tubuh sebagai pondasi ketenangan. Istirahat cukup, makan dengan sadar, bergerak secara rutin.