Rahasia Puasa Anti Lemas, Inilah Makanan Penambah Tenaga Ala dr Zaidul Akbar

 SketsaNusantara.id - Tak jarang saat menjalankan ibadah puasa kita merasakan lemas seluruh tubuh karena kekurangan asupan gizi 

Namun ternyata menjalankan ibadah puasa bukan berarti kita harus kehilangan produktivitas karena tubuh terasa lemas dan mengantuk. 

Menurut dr Zaidul Akbar, seorang pakar kesehatan sunah, kunci utama agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari terletak pada apa yang kita konsumsi saat sahur dan buka puasa.

Baca Juga: Takut Haus selama Puasa Ramadhan? Cobain Resep Minuman Sekanjabin dari Iran, Dokter Zaidul Akbar: Manfaatnya Banyak

Ia menekankan pentingnya mengonsumsi makanan yang bersifat "Real Food" atau makanan alami yang minim pengolahan kimiawi.

"Jawabannya lemak, jadi lemak itu adalah makanan yang baik kita konsumsi baik saat berbuka ataupun sahur yang akan memberikan slow release atau tidak cepat-cepat banget dikeluarkan tubuh kita," ungkapnya dikutip dari kanal YouTube drzaidukakbarofficial.

Menurutnya, sebaiknya kita mengkonsumsi lemak yang merupakan makanan yang tidak cepat dikeluarkan tubuh sehingga mencegah tubuh kita menjadi lemah saat berpuasa.

Baca Juga: Obat Anti Aging Paling Ampuh yang Bikin Wajah Auto Glowing, Apa Kata dr Zaidul Akbar?

"Lemak itu bisa kita asup saat sahur dan berbuka," imbuhnya.

"Contoh-contoh lemak ini banyak, salah satunya butter ya, itu dari lemak hewan dan itu kalau dimakan dengan kurma akan memberi kita power," imbuhnya lagi 

Menurut dr Zaidul Akbar, memakan kurma dengan lemak atau butter juga merupakan kebiasaan Nabi Muhammad Saw. Dimana butter merupakan lemak dari hewani yang memang sangat baik untuk tubuh.

"Kurmanya itu di cocol pakai butter lalu dimakan atau setelah kurma dicocol ke dalam butter anda cocol lagi ke garam mineral non refinasi," imbuhnya.

Baca Juga: Benarkah Madu Tidak Boleh Diminum dengan Sendok Stainless Steel? Ini Penjelasan Dokter Zaidul Akbar agar Makin Sehat Selama Puasa Ramadhan

Menurut dr Zaidul Akbar, campuran antara kurma, butter dan garam mineral refinasi sangat baik dalam menjaga hidrasi dan vitalitas tubuh.