SketsaNusantara.id - Musim di Indonesia yang silih berganti dengan tidak menentu membuat badan juga dalam kondisi yang rentan terserang berbagai penyakit.
Paling tidak enak jika badan sedang tidak sehat ketika kerjaan sedang banyak,atau masih ada banyak aktivitas yang harus diselesaikan.
Oleh karena itu, penting bagi anda untuk menjaga kesehatan selain dengan kesehatan, perlu juga memikirkan makanan apa yang harus dikonsumsi terutama yang mengandung banyak antioksidan.
Makanan yang mengandung banyak antioksidan perlu banyak dikonsumsi karena untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam mempertahankan tubuh dari serangan penyakit
Dilansir SketsaNusantara.id dari Healtline, berikut daftar makanan yang banyak mengandung antioksidan.
1. Coklat Hitam
Siapa yang tidak suka dengan coklat, makanan manis ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi.
Dikutip dari healthline, mengatakan bahwa Coklat hitam mengandung banyak kandungan zat organik yang aktif dan berfungsi sebagai antioksidan. Jadi bagi yang suka dengan coklat hitam, bukan berarti anda bisa mengkonsumsinya secara terus menerus ya, apalagi secara berlebihan.
2. Strawberry
Buah yang merah dan rasanya manis ini kerap menjadi penghias yang cantik dalam setiap makanan penutup. Baik itu kue hingga es krim, tapi tahukah anda kalau strawberry merupakan salah buah kandungan antioksidan tertinggi. Selain mengandung banyak antioksidan, terdapat juga vitamin C yang membantu dalam menjaga kesehatan tubuh.
3. Kacang
Jika berbicara kacang maka yang terlintas di benak adalah sate, gado-gado, bahkan pecal. Kacang menjadi makanan yang sangat sering dijumpai di berbagai kesempatan. Bahkan tidak jarang, menjadikan kacang sebagai cemilan.