Bukan Cuma Manis dan Segar! 5 Buah Ini Juga Ampuh Turunkan Kolesterol Usai Konsumsi Hidangan Lebaran yang Berlemak Tinggi

SketsaNusantara.id - Momen Lebaran Idul Fitri identik dengan berbagai sajian lezat dan menggoda selera, baik itu menu utama maupun camilannya.

Saat berkumpul bersama keluarga dan menikmati makanan khas Lebaran itu, kita seringkali sulit mengontrol diri.

Saat kesulitan mengontrol diri, risiko kenaikan berat badan dan kolesterol pun tak terhindarkan lagi.

Baca Juga: Intip 8 Ide Olahan Buah Sehat di Hari Raya Idul Fitri, Dijamin Enak dan Ampuh Jadi Penyeimbang Makanan Berlemak dan Bersantan

Mengingat bahwa sebagian besar makanan khas Lebaran itu sangat berminyak di menu utamanya dan camilannya mengandung kadar gula yang tinggi.

Oleh sebab itu, memperbanyak asupan buah-buahan segera menjadi salah satu upaya mengatasinya.

Nah, berikut ialah 5 rekomendasi buah segar yang berpotensi menurunkan kolesterol dari makanan khas lebaran.

Baca Juga: Tak Mau Kolesterol Naik Saat Lebaran? Berikut 5 Trik Lebaran Sehat dan Bahagia

1. Jeruk

Jeruk dikenal sebagai buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi juga diketahui bisa menurukan kolesterol jahat dalam tubuh.

Hal tersebut dibuktikan dari sebuah penelitian dengan data 23% orang yang kadar kolesterolnya menurun usai meminum jus jeruk.

Tetapi perlu diingat juga kalau jangan tambahkan gula atau pemanis buatan dalam jus jeruk tersebut.

Baca Juga: Habis Lebaran Jadi Kolesterol? Ikuti Tips Kembalikan Kesehatan Ini, Dijamin Tubuh Segar Bugar

2. Semangka