Tak Mau Kolesterol Naik Saat Lebaran? Berikut 5 Trik Lebaran Sehat dan Bahagia

SketsaNusantara.id - Lebaran identik dengan pesta kuliner lezat namun selalu bersantan dan berlemak tinggi. 

Bagi masyarakat Indonesia, menghindari rendang, opor, hingga sambal goreng ati serta kue-kue kering manis saat lebaran adalah tantangan besar. 

Sehingga tak heran ketika Lebaran usai maka banyak orang yang kemudian mengeluhkan kolesterol naik atau tak jarang harus berakhir di rumah sakit.

Baca Juga: Baru! 8 Link Twibbon Spesial Lebaran 2026, Bagikan Satu Hari Sebelum Idul Fitri Dimulai!

Untuk itu kita harus atur strategi yang tepat, agar bisa menikmati hidangan lezat namun tanpa harus mengorbankan kesehatan tubuh anda.

Berikut adalah panduan praktis menjaga kadar kolesterol tetap stabil selama Lebaran 2026, dikutip dari kanal YouTube KOMPASTV.

1. Cari pengganti santan 

Bagi pengidap kolesterol, santan merupakan musuh terbesar sehingga menu santan sangat tidak dianjurkan untuk pengidap kolesterol.

Baca Juga: 30 Kata-Kata Ucapan Selamat Lebaran 2026 yang Singkat, Bermakna, dan Mudah Dibagikan di Media Sosial

Namun tenang, sebab santan ternyata bisa diganti dengan sisi kedelai yang selain memiliki rasa gurih juga mengandung isoflavon yang membantu mengurangi kolesterol.

2. Kurangi konsumsi telur 

Telur bukan musuh terbesar pengidap kolesterol namun jika dikonsumsi berlebihan maka akan menjadi penyebab utama kolesterol. Bukan hanya hindari konsumsi telur utuh namun juga yang ada pada makanan, misal pada bolu atau kue-kue lainnya.

3. Pilih kue kering dengan bahan dasar serealia atau oatmeal dan hindari kue dengan bahan campuran keju.