Bukan Cuma Manis dan Segar! 5 Buah Ini Juga Ampuh Turunkan Kolesterol Usai Konsumsi Hidangan Lebaran yang Berlemak Tinggi

Semangka adalah buah yang memiliki kandungan likopene, dimana ampuh mencegah munculnya radikal bebas serta menurunkan kadar kolesterol.

3. Apel

Apel adalah salah satu buah-buahan segar yang punya kandungan nutrisi cukup banyak, termasuk serat alami berupa pektin.

Kandungan pektin dalam apel inilah yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuhmu.

Alangkah baiknya lagi jika kamu bisa mengganti camilan kue kering dengan buah apel saja demi kesehatan.

Baca Juga: Bukan Hanya Ketupat dan Opor, Berikut Ini 10 Hidangan Lebaran Paling Populer di Indonesia

4. Berbagai Jenis Buah Beri

Buah beri terdiri dari beberapa jenis seperti blackberry, rasberi, dan stroberi yang juga mempunyai manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

5. Anggur

Terakhir, ada Anggur yang diketahui memiliki kandungan fitonutrien dan serat seperti katekin, anthocyanin, asam ellagic, dan sebagainya.

Beberapa kandungan tersebut ampuh bikin kolesterol jadi menurun sekaligus memperkuat sistem imunitas tubuh. 

Demikianlah tadi berbagai jenis buah-buahan sehat yang disarankan untuk dimakan usai makan makanan khas hari raya Idul Fitri.***

Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara.id. Klik di sini!