Ingat! 5 Daftar Tips Ini Bermanfaat untuk Menjaga Pencernaan Anak Agar Tetap Sehat Selama Lebaran

SketsaNusantara.id - Kesehatan anak-anak, terutama bagian pencernaannya selama momen Lebaran adalah hal penting yang perlu dilakukan.

Terlebih lagi, anak-anak cenderung lebih rawan terkena sakit karena daya tahan tubuhnya yang masih minim.

Tetapi memang kesehatan saluran cerna rentan anak-anak biasanya mengalami beberapa gangguan.

Baca Juga: Tips Jitu Kelola Keuangan Agar Selalu Terjaga nan Stabil Pasca Lebaran, Uang Amplop dan THR Tetap Sehat dengan Hindari Hal Ini...

Penyebab utamanya adalah hidangan khas Lebaran yang mengandung tinggi lemak, tinggi kalori serta tinggi gula.

Hal tersebut akhirnya membuat anak mudah terserang sakit, seperti maag atau lambung naik, sakit perut, perut kembung, dan sembelit.

Nah, berikut ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar pencernaan anak tetap terjaga, dilansir SketsaNusantara.id dari website www.rspondokindah.co.id.

Baca Juga: Jangan Sampai Kebobolan! Ini 5 Tips Kelola Angpao Lebaran Anak Agar Tak Raib di 'Investasi Bodong'

1. Jangan Terlambat Sarapan

Saat hari lebaran, jangan sampai membiarkan anak melewatkan waktu sarapan paginya agar tubuhnya selalu bugar.

Contoh menu sarapan sederhana namun sehat bagi anak, diantaranya ada oatmeal dan potongan buah segar, roti gandum dengan isian telur rebus, dan juga dada ayam panggang.

2. Konsumsi Makanan Bergizi

Sajian khas Lebaran, seperti opor ayam, rendang, dan gulai secara umum  yang tinggi kalori akan menimbulkan masalah kesehatan jika dimakan anak dalam 3 kali sehari.