Mari Menua dengan Sehat! Perhatikan Pola Makan Ini Sejak Usia 40-an demi Kualitas Hidup yang Baik di Masa Tua

Memang tidak semuanya, jadi kita perlu teliti sebelum membeli bahan-bahan pangan tersebut. Pilah antara yang sudah direkayasa dan yang tidak.

2. Produk Susu dan Turunannya

Produk-produk ini termasuk susu, keju, krim, es krim, dan masih banyak lagi. Mengapa dia tidak baik bagi kesehatan untuk orang 40-an?

Baca Juga: Suka Memanaskan Makanan Sisa? Hati-Hati! 6 Makanan Ini Tidak Boleh Dipanaskan Berulang-ulang, Bisa Picu Kanker Loh!

Penyebabnya, bahan-bahan ini mengandung banyak hormon yang bisa jadi pemicu adanya ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh.

Tidak semua produk susu bisa menyebabkan hal tersebut terjadi, tetapi dokter menganjurkan untuk menghindari produk-produk umumnya terutama yang sumber utamanya tidak diketahui.

3. Gula

Segala jenis gula baik itu gula pasir, aren, batu, hingga bahan-bahan yang mengandungnya pun seperti kecap dan sirup sebaiknya dihindari.

Baca Juga: Resort Termewah di Bali? Intip 4 Fakta Lokasi Pernikahan Luna Maya dan Maxime Bouttier: Tempat Elit Harga Kamar Mulai Rp10 Juta

Bahkan peringatan ini tidak hanya ditujukan untuk mereka yang sudah masuk usia pertengahan, tetapi anak-anak muda juga tidak boleh mengonsumsi gula secara berlebihan.

Pasalnya, gula bisa menimbulkan risiko terkena berbagai penyakit berbahaya seperti obesitas, diabetes, hingga kanker dan jantung.

4. Ultra Processed Food

Makanan ini sudah diproses secara berlebihan dan bisa menyebabkan hormon tidak seimbang seperti produk-produk susu tadi.

Produk-produk yang termasuk ultra processed food antara lain: sosis, nugget, sereal, roti putih, dan lain-lain.

Baca Juga: Menguak Makna Siraman, Prosesi Budaya Jawa Pada Pernikahan Pasangan Keturunan Eropa, Luna Maya dan Maxime Bouttier