8 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Kulit: Cegah Kulit Kusam dan Kering

SketsaNusantara.id - Makanan menjadi salah satu hal yang penting dalam menjaga kesehatan, salah satunya adalah kesehatan kulit.

Kulit Anda bisa saja menjadi kusam, kering, dan mudah merah karena terkena matahari.

Jika kulit sudah tidak sehat lagi, perawatannya akan menjadi lebih mahal.

Baca Juga: Nostalgia Acara Nikahan Ala Kampung, Kedai di Surabaya ini Sajikan Kuliner Sego Manten yang Bikin Laper Mata, Salfok dengan Cara Menyajikan Makanan!

Makan makanan sehat adalah salah satu solusi yang paling mudah dan murah untuk menjaga kesehatan kulit, dan banyak sekali di sekitar Anda makanan yang membuat kulit menjadi sehat.

Sketsanusantara.id mengutip dari Integrishealth, berikut 8 makanan yang bisa membuat kulit Anda menjadi lebih sehat.

1. Wortel

Siapa bilang wortel hanya baik untuk kesehatan mata? Manfaatnya tidak hanya sampai di situ saja. Wortel memiliki kandungan beta karoten yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Baca Juga: Cuaca Buruk di Ramadan 2025, Harga Wortel di Pasar Tradisional Jember Melonjak Naik

Ada juga vitamin A yang biasanya dikenal karena mampu menjaga kesehatan mata, padahal fungsi dari vitamin itu bisa juga untuk memperbaiki sel kulit yang sudah tidak sehat.

2. Kacang dan Biji-bijian

Selanjutnya ada kacang dan biji-bijian yang bisa membuat kulit Anda sehat. Hal ini dikarenakan adanya kandungan lemak yang baik untuk memelihara kulit dan vitamin E yang mampu untuk menangkal radikal bebas.

3. Brokoli

Brokoli mudah ditemukan jika Anda belanja di pasar, karena sayuran ini biasanya dijadikan bahan untuk membuat sup maupun capcai. Selain rasanya yang enak, brokoli juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit.