7 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Mahasiswa Baru yang Ramah di Kantong dan Mudah Didapat, Nomor 1 Praktis Banget

Telur juga mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin D dan vitamin B12.

Baca Juga: Sering Disangka Makanan Khas Indonesia, 8 Kuliner Ini Hasil Akulturasi Budaya Jawa, Tionghoa, Belanda hingga India 

3. Sayuran Beku

Sayuran beku adalah pilihan praktis dan murah untuk memenuhi kebutuhan akan serat dan vitamin.

Sayuran seperti bayam, brokoli, atau wortel bisa menjadi pilihan yang bagus. Cukup panaskan di microwave atau tumis dengan sedikit minyak zaitun dan bumbui sesuai selera.

4. Roti Gandum Utuh

Sumber karbohidrat yang baik dan kaya akan serat yaitu roti gandum. Pilih roti yang tidak mengandung terlalu banyak gula tambahan.

Roti gandum utuh bisa menjadi dasar untuk sandwich sehat dengan tambahan telur, sayuran, atau daging rendah lemak.

5. Yogurt Greek

Yogurt Greek rendah lemak adalah sumber protein yang baik dan bisa dijadikan camilan sehat.

Tambahkan buah-buahan segar atau kacang-kacangan untuk variasi rasa dan tambahan nutrisi. Yogurt juga baik untuk pencernaan karena mengandung probiotik alami.

Baca Juga: Sejak Tahun 1980! Kuliner Legendaris Rujak Cingur Mak Tun Malang, Uniknya Dipungkasi dengan Kuah Kolak Santan yang Lekoh...

6. Buah-buahan Segar

Buah-buahan segar seperti apel, pisang, atau jeruk adalah camilan sehat yang mudah dibawa dan dikonsumsi.

Buah-buahan mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk menjaga energi dan kesehatan tubuh.