Capek Pasca Lebaran? Ini 5 Cara Ampuh Pulihkan Tubuh "Rontok" Pasca Perjalanan Mudik

Baca Juga: Menepi dari Keramaian, Inilah 3 Hidden Gem Wisata Alam Jember untuk Penutup Libur Lebaran

4. Detoksifikasi menu makan

Setelah seminggu dimanjakan dengan hidangan bersantan, berlemak, dan manis khas Lebaran, saatnya memberikan "cuti" bagi organ pencernaan.

Perbanyak konsumsi serat dari sayuran hijau dan buah-buahan. Hindari makanan olahan atau junk food untuk sementara waktu guna menurunkan kadar kolesterol dan gula darah yang mungkin naik selama hari raya.

5. Mandi air hangat dan relaksasi

Air hangat membantu melebarkan pembuluh darah dan mengendurkan otot-otot yang tegang.

Gunakan aromaterapi atau tambahkan garam epsom pada air mandi untuk membantu membuang toksin melalui pori-pori kulit dan memberikan efek relaksasi pada sistem saraf.***

Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara. Di sini. KLIK DI SINI!