5 Manfaat Tersembunyi Teh Hijau untuk Tubuh dan Pikiran: Dari Cegah Kanker sampai Tidur Lebih Nyenyak!

SketsaNusantara.id - Tumbuhan teh hijau atau yang juga dikenal sebagai green tea, merupakan tanaman yang berasal dari tumbuhan Camellia Sinensis.

Tanaman ini telah digunakan sejak ribuan tahun lalu, terutama di wilayah Asia Timur seperti Tiongkok dan Jepang, sebagai minuman kesehatan tradisional.

Teh hijau bisa dikenal secara luas dikarenakan kandungan baiknya yang melimpah ruah.

Baca Juga: Geger Karyawan Penjual Es Teh Diduga Lakukan Pelecehan Seksual Verbal terhadap Mahasiswi di Jember, Begini Klarifikasi Pemilik Lapak

Kandungan yang dimiliki tersebut seperti rendah kalori, tidak mengandung lemak, gula, maupun karbohidrat.

Beragam kandungan itu pun membuat teh hijau sangat cocok dikonsumsi bagi yang menjalani diet atau menjaga pola hidup sehat.

Yang tidak kalah mencengangkan, teh hijau juga mengandung berbagai antioksidan serta sekitar 27 jenis mineral dalam jumlah kecil seperti magnesium, kalium, dan selenium.

Baca Juga: Liburan Sekolah Kian Dekat! Ngadem di Kebun Teh Jember yang Dibangun Sejak 1918 Bisa Jadi Pilihan Tepat

Kandungan-kandungan tersebut memberikan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Kandungan antioksidan dalam teh hijau terbentuk karena teh ini melewati proses pengolahan yang minimal, berbeda dengan jenis teh lain seperti teh hitam.

Proses minim pengolahan tersebut memungkinkan kandungan antioksidan dan nutrisi tetap terjaga dengan baik.

Baca Juga: Ingin ke Kebun Teh Sejuk dan Indah di Jember Bersama Keluarga Saat Libur Lebaran? Tenang, Tidak Usah ke Jawa Barat di Jember Juga Ada

Meskipun memiliki kafein, teh hijau tetap tergolong lebih rendah kandungan kafeinnya jika dibandingkan dengan kopi.