5 Manfaat Tersembunyi Teh Hijau untuk Tubuh dan Pikiran: Dari Cegah Kanker sampai Tidur Lebih Nyenyak!

Kandungan antioksidan di dalamnya membantu menangkal radikal bebas, sehingga kulit tetap terlihat sehat, lembut, dan lebih muda.

4. Mengatasi Insomnia atau Gangguan Tidur

Walaupun mengandung kafein, teh hijau juga memiliki kandungan theanin, yaitu asam amino yang dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh.

Mengonsumsi teh hijau sebelum tidur dalam jumlah yang wajar bisa membantu tubuh menjadi lebih tenang, sehingga kualitas tidur pun meningkat.

Efek menenangkan dari theanin ini membuat teh hijau bermanfaat dalam mengatasi insomnia ringan atau gangguan tidur lainnya.

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan kafein dalam teh hijau, meskipun tidak sebanyak kopi, tetap mampu memberikan stimulasi ringan pada otak.

Bersama dengan asam amino L-theanin, teh hijau dapat meningkatkan fokus, konsentrasi, serta kemampuan kognitif.

Dua senyawa ini bekerja secara sinergis untuk menghasilkan efek yang lebih stabil dan seimbang dibandingkan kafein saja.

Oleh karena itu, teh hijau menjadi pilihan minuman yang baik untuk meningkatkan produktivitas tanpa membuat jantung berdebar seperti setelah minum kopi.***

Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara.id. KLIK DI SINI!