5 Manfaat Tersembunyi Teh Hijau untuk Tubuh dan Pikiran: Dari Cegah Kanker sampai Tidur Lebih Nyenyak!

Oleh karena itu, teh hijau bisa menjadi alternatif minuman berkafein yang lebih ringan dan menenangkan.

Manfaat Teh Hijau

1. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Salah satu manfaat teh hijau yang paling dikenal adalah kemampuannya dalam membantu proses penurunan berat badan.

Dikutip SketsaNusantara.id dari Halodoc, hal ini bisa terjadi karena teh hijau mengandung senyawa katekin, yaitu antioksidan alami yang membantu melancarkan proses metabolisme tubuh.

Senyawa katekin tersebut berperan penting dalam meningkatkan proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

Proses pembakaran lemak yang lebih optimal ini bantu menjaga berat badan tetap ideal, terlebih jika disertai dengan penerapan gaya hidup sehat dan berolahraga teratur.

2. Mencegah Risiko Terkena Kanker

Kanker umumnya terjadi akibat pertumbuhan sel abnormal dalam tubuh yang bisa berkembang menjadi tumor.

Teh hijau mengandung senyawa aktif EGCG (Epigallocatechin-3-gallate), yang memiliki kemampuan dalam menghambat bahkan membunuh sel-sel penyebab kanker.

Mengutip informasi dari laman ciputrahospital.com, efek positif ini terutama ditemukan pada kasus kanker di area usus, paru-paru, dan payudara

Selain itu, kandungan antioksidan dalam teh hijau juga mampu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif, yang dapat memicu berbagai penyakit kronis.

3. Mencegah Kerutan pada Kulit

Paparan sinar matahari berlebihan dan polusi udara dapat menjadi penyebab munculnya kerutan dan tanda-tanda penuaan dini.

Namun, risiko munculnya kerutan dan tanda-tanda penuaan dini tersebut bisa diminimalisir dengan rutin mengonsumsi teh hijau.