Waspada, Kandungan Berbahaya dalam Minuman Kemasan, Bisa Picu Gagal Ginjal Sejak Usia Dini? Ini Kata Dokter

3. Alkohol

Jauhi minuman yang mengandung zat tersebut demi menjaga ginjal tetap berjalan baik.

Baca Juga: Ayah dr Aulia Risma Korban Perundungan PPDS Undip Meninggal Dunia, Inilah 5 Bahaya Negatif Bullying bagi Psikologis

4. Aditif sintetis

pewarna tanzarine hingga pengatur keasaman merupakan salah satu contoh zat aditif sintetis yang sering ditemukan dalam minuman kemasan.

Jika kamu masih ingin mengonsumsi minuman kemasan yang segar, dianjurkan untuk membeli air mineral, susu steril, sparkling water tanpa perisa tambahan hingga teh hijau tanpa gula.

Pantangan-pantangan tersebut mungkin terdengar berat bagi sebagian besar orang. Namun ingat, harga kesehatan itu sangat mahal, apa lagi jika sudah telanjur sakit.

Baca Juga: Tes Urine Virgoun Positif Konsumsi Metamfetamin, 4 Efek Bahaya Narkoba yang Dipakai Mantan Suami Inara Rusli

Saat ginjal mengalami penurunan fungsi, seseorang akan mengalami beragam gejala awal seperti mudah lelah, frekuensi buang air kecil yang naik pada malam hari, urine berbusa, kram otot di kaki dan betis, dan masih banyak lagi.

Meskipun fungsi ginjal masih bisa diperbaiki sebelum seseorang sempat terjangkit penyakit, alangkah baiknya kita menjaga kesehatannya lebih dulu dan mencegah hal itu terjadi. Misalnya dengan mengikuti pola hidup sehat seperti ini:

- Rutin minum air putih, minimal 2 liter/hari.
- Rajin berolahraga.
- Jangan menahan buang air kecil.
- Konsumsi makanan yang mengandung omega-3, biji-bijian, apel, dan bluberi.
- Minum obat yang sudah disarankan dokter.
- Hindari makanan olahan seperti nugget, sosis, sereal, dan lain-lain.

Jika kamu memiliki lebih banyak pertanyaan atau keluhan, lebih baik segera konsultasikan dengan dokter spesialis. Sayangi tubuh, sayangi ginjalmu.***

Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara.id. Klik di sini!