Menopause Bisa Picu Gangguan Psikologis? Yuk Kenali Gejala dan Cara Penanganannya 

- Olahraga secara rutin
- Usahakan tidur lebih teratur
- Latihan pernapasan dalam
- Konsumsi vitamin B. Makanan-makanan yang mengandung vitamin ini adalah sayuran hijau, produk susu, serta kacang-kacangan

Gangguan psikologis pada masa menopause tidak boleh disepelekan. Mengenali gejala-gejala tersebut penting sebagai langkah awal mengobati diri.

Setelah itu, segera kunjungi dokter atau klinik kesehatan mental untuk mendiskusikan perawatan yang cocok untukmu.***

Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara.id. Klik di sini!