Rahasia Jeremy Thomas Tampil Bugar dan Sehat di Usia 55 Tahun, Ternyata Suka...

SketsaNusantara.id – Aktor senior Jeremy Thomas membuktikan bahwa usia hanyalah angka. 

Di usianya yang telah memasuki kepala lima, bintang sinetron legendaris ini tetap mempertahankan penampilan fisik yang bugar, wajah yang awet muda, dan postur tubuh ideal. 

Suami dari Ina Thomas ini mengungkapkan bahwa rahasia utama di balik pesonanya yang tak lekang oleh waktu.

Baca Juga: Masih Bugar! Irfan Hakim Jajal Lari Maraton di Usia 50 Tahun, Netizen: 5K Unlocked...

"Saya menyempatkan lari itu minimum sebulan 4 kali lah, jadi 40 kilo sebulan," ungkap Jeremy Thomas dilansir  SketsaNusantara.id dari kanal YouTube Insertlive.

"Jadi rata-rata setiap lari itu 10 kilo dan ini kebiasaan saat diatas 40 karena kan saya ras kardio itu bagus buat jantung," imbuhnnya.

Jeremy Thomas mengungkapkan bahwa dalam menjaga kondisi tubuh selain olahraga cardio running, ia juga lakukan latihan angkat beban serta menjaga pola makan yang terukur.

Baca Juga: Berita Duka! Peter Wyllie, Kakek Hamish Daud Meninggal Dunia di Usia 99 Tahun: Abunya Akan Ditebarkan di…

Jeremy Thomas menyampaikan bahwa ia terbiasa menjadikan gaya hidup sehat sebagai investasi jangka panjang, bukan sekadar tren sesaat.

Sebab itu Jeremy tidak hanya fokus pada satu jenis latihan, ia menerapkan program latihan gabungan (hybrid workout) yang menyeimbangkan antara pembakaran lemak (melalui cardio) dan pembentukan otot (melalui angkat beban).

Lari menjadi pilihan Jeremy Thomas sebab ia merupakan penggemar berat olahraga lari atau running dan ia jadikan aktivitas ini menjadi bagian vital dari rutinitasnya.

Baca Juga: Ivan Gunawan Ungkap Rahasia Sukses Rossa yang Tak Pernah Tinggalkan Sholat Meski di Tengah Konser, Sampaikan Pesan Menyentuh tentang Keimanan

Menurutnya, lari rutin baik di luar ruangan maupun di treadmill, membantu menjaga kesehatan kardiovaskularnya.

Ia percaya, jantung yang sehat adalah fondasi untuk energi dan daya tahan tubuh yang prima.