SketsaNusantara.id - Seiring bertambahnya usia, kondisi tubuh akan semakin lemah dan rentan diserang penyakit.
Namun, pernyataan ini tidak bisa dijadikan alasan bagi kita untuk hidup semena-mena tanpa memikirkan dampaknya di kemudian hari.
Hanya karena tubuh kita tidak sebugar saat masih muda, bukan berarti kita tidak bisa mencapai hidup yang berkualitas.
Baca Juga: 8 Spot Olahraga Favorit Anak Muda Jakarta: Gaya Hidup Sehat Jadi Makin Seru!
Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan hingga usia tua, misalnya dengan mengikuti diet yang baik bagi tubuh.
Faktanya, sebuah studi di Harvard menunjukkan bahwa orang-orang yang mengikuti pola makan sehat di usia 40-an berpotensi memiliki kondisi fisik dan mental yang baik pada usia 70-an.
Data tersebut dikumpulkan dari penelitian yang berlangsung selama 30 tahun dengan 100.000 partisipan.
Baca Juga: 8 Rekomendasi Aktivitas Healing Seru saat Long Weekend: Gak Perlu Jauh-Jauh, yang Dekat Juga Asyik!
Rupanya, mereka yang rutin mengonsumsi makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijan, dan lemak baik bisa menua dalam keadaan sehat.
Sementara itu, ada juga makanan yang sebaiknya dihindari oleh orang berusia 40-an. Lewat artikel ini, SketsaNusantara.id telah merangkum beberapanya dari kanal YouTube SB30Health.
1. Produk Rekayasa Genetik
Makanan jenis ini merupakan organisme yang dihasilkan dari rekayasa genetik. Biasanya, DNA mereka disusun ulang untuk membuatnya lebih awet, tahan penyakit, atau meningkatkan nutrisi di dalamnya.
Umumnya, rekayasa genetik ini sering ditemukan di jagung, kacang kedelai, bahkan buah-buahan. Misalnya seperti semangka tanpa biji atau apel yang rasanya terlalu manis.