Berkaca dari Vidi Aldiano, Hindari 10 Kebiasaan Ini yang Bisa Memicu Kanker Ginjal, Perhatikan Kesehatan Sejak Dini

5. Jarang Berolahraga

Cara terbaik menghindari bermacam penyakit adalah dengan merubah pola makan dan mulai terbiasa melakukan aktivitas fisik dengan olahraga secara teratur. Latihan fisik memicu organ jantung untuk bekerja optimal dan badan tetap sehat.

6. Tekanan Darah Tinggi yang Tidak Dikontrol

Penting untuk mengetahui tekanan darah tinggi dengan memeriksakan diri secara rutin. Orang dengan tekanan darah tinggi bisa menyebabkan masalah kesehatan serius jika tidak mendapatkan penanganan sejak dini.

7. Konsumsi Obat Pereda Nyeri Berlebihan 

Konsumsi obat pereda nyeri berlebihan tanpa pengawasan dokter juga bisa meningkatkan resiko kesehatan serius. Penelitian membuktikan bahwa beberapa obat pereda nyeri ringan juga berpotensi meningkatkan risiko kanker ginjal.

8. Paparan Bahan Kimia

Paparan zat kimia tertentu di lingkungan kerja juga diketahui dapat meningkatkan risiko kanker ginjal pada sebagian orang.

Mengutip dari Cancer Research UK, paparan bahan kimia berbahaya di pabrik-pabrik yang mengandung arsenik, bisa meningkatkan resiko terkena kanker.

Tak hanya itu, terkena paparan asap rokok juga mengandung zat karsinogen yang meningkatkan resiko kanker, terutama pada anak-anak dan perempuan. 

9. Kurang Tidur dan Stres Berkepanjangan

Seseorang yang mengalami kurang tidur ditandai dengan waktu tidur yang lebih singkat. Para ahli merekomendasikan orang dewasa setidaknya tidur selama 7 jam pada malam hari untuk menghindari peningkatkan risiko kanker ginjal.

Selain itu, kelola stress berkepanjangan dengan melakukan aktivitas olahraga rutin untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.

10. Minum Alkohol

Minuman beralkohol dapat membahayakan kesehatan, mengganggu keseimbangan fungsi ginjal dan membuat tubuh dehidrasi. Hindari alkohol karena tak hanya merusak ginjal teyapi juga bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi, kerusakan hati, hingga kerusakan otak.