Berkaca dari Vidi Aldiano, Hindari 10 Kebiasaan Ini yang Bisa Memicu Kanker Ginjal, Perhatikan Kesehatan Sejak Dini

Faktor Risiko Kanker Ginjal

Hingga saat ini, penyebab pasti kanker ginjal belum sepenuhnya diketahui. Namun beberapa faktor terbukti dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit ini.

Berikut 10 kebiasaan yang harus dihindari karena bisa memicu terkena penyakit kanker ginjal.

1. Merokok

Merokok termasuk salah satu kebiasaan yang meningkatkan resiko dan menyebabkan kanker. Asap rokok dapat mengalir melalui saluran pernapasan ke paru-paru dan aliran darah ke otak dan menyebar ke organ tubuh lainnya.

Selain meningkatkan risiko kanker ginjal, merokok juga menyebabkan penyakit paru-paru, termasuk asma hingga tuberkulosis (TBC) dan fibrosis paru.

2. Jarang Minum Air Putih

Jarang minum air putih bisa meningkatkan resiko kerusakan ginjal, terlebih bagi orang beraktivitas fisik lebih banyak dalam kesehariannya.

Air berperan penting untuk membuang limbah dan mencegah terjadinya batu ginjal. Mulai perbaiki kebiasaan minum air putih sebanyak 2,7-3,7 liter per hari yang juga dapat membantu dalam mengurangi risiko terkena infeksi saluran kemih.

3. Konsumsi Makanan Tinggi Garam Berlebihan

Jaga pola makan dan menghindari makanan tinggi garam atau natrium seperti makanan cepat saji atau makanan instan yang dapat membahayakan kesehatan ginjal. Jenis makanan ini mampu meningkatkan tekanan darah, mudah merasa haus, hingga perut kembung.

Tubuh manusia hanya membutuhkan sedikit natrium yakni sekitar 1.500 miligram per hari. Tak hanya merusak ginjal, konsumsi makanan tinggi garam secara berlebihan dapat menyebabkan resiko penyakit jantung dan stroke.

4. Konsumsi Makanan Terlalu Banyak Gula

Terlalu sering konsumsi makan makanan manis yang mengandung banyak gula bisa menyebabkan obesitas atau berat badan berlebih.

Kondisi mmenyebabkan penumpukan lemak berlebihan yang menimbulkan risiko bagi kesehatan. Tidak hanya kanker ginjal, obesitas juga meningkatkan resiko penyakit jantung, diabetes, hingga tekanan darah tinggi.