Jadi Gampang Emosi dan Tingkatkan Stress! Psikolog Sebut Cuaca Panas di Indonesia Berdampak Besar pada Kesehatan Mental, Ini Cara Mengatasinya

Sebisa mungkin hindari aktivitas di luar ruangan saat cuaca sangat panas, terutama di siang hari. Saat bekerja di luar ruangan, sesekali cari tempat berteduh yang sejuk dan minum air putih untuk menjaga suhu tubuh agar tetap stabil.

Terakhir, kelola stress dengan lakukan aktivitas relaksasi melalui olahraga yoga atau meditasi sembari mendengarkan musik.

Selain itu, mandi dengan air dingin juga bisa menenangkan diri dan dapat membantu mengurangi stres akibat cuaca panas yang terasa menyengat.***

Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara.id. Klik di sini