Jangan Rakus! Ini 5 Tips Sehat Konsumsi Hidangan Lebaran, Hari Raya Idul Fitri Jadi Menyenangkan

SketsaNusantara.id - Hari Raya Idul Fitri 2025 sudah datang. Umat muslim mulai merayakan lebaran dengan bersuka cita.

Termasuk hidangan lebaran yang selalu menggugah selera. Tak ketinggalan kue lebaran dan berbagai camilan tersedia di atas meja.

Agar tidak muncul masalah kesehatan usai merayakan Idul Fitri 2025, berikut saran dari pakar kesehatan yang dilansir SketsaNusantara dari pakar kesehatan Zubair Saleem, dansir dari laman Greate Kashmir.

Baca Juga: 4 Tips Simpan Opor Ayam Lebaran Supaya Tak Cepat Basi dan Lebih Tahan Lama, Nomor 2 Sering Dilakukan Tanpa Sadar

1. Konsumsi Makanan Seimbang

Makanan seimbang ini terdiri dari sayuran, buah-buahan, daging, biji-bijian yang penting untuk menutrisi tubuh.

2. Awali dengan Sarapan Sehat

Sebelum menunaikan ibadah sholat idul Fitri, sebaiknya isi dulu perut dengan makanan bergizi seperti oatmeal, roti gandum, telur dan buah-buahan.

Hal ini bisa membantu mengganti energi yang terkuras selama Ramadhan.

Baca Juga: Gak Bakal Ditilang? Intip 8 Tips Mudik Aman untuk Para Pengendara Sepeda Motor, Ciptakan Nuansa Nyaman Jelang Idul Fitri di Perjalanan

3. Makan Secukupnya

Meskipun banyak jenis makanan yang menggugah selera, pastikan tidak makan berlebihan.

Kontrol porsinya sesuai dengan kebutuhan agar tidak terjadi masalh pencernaan.

4. Makan Makanan Berserat Tinggi