5 Daftar Tips Sehat Hadapi Arus Balik Mudik Lebaran saat Cuaca Tidak Menentu, Persiapkan Kondisi...

SketsaNusantara.id - Saat libur lebaran berakhir, orang-orang akan kembali menjalankan aktivitas hariannya seperti sedia kala.

Bagi mereka yang pulang kampung dan berkumpul dengan keluarga, tentunya harus pergi merantau lagi.

Bagi yang kembali merantau, mereka akan menghadapi arus balik mudik yang padat serta kondisi cuaca yang tidak menentu.

Baca Juga: Ada Kampung Halaman Kamu? Intip 11 Daerah yang Gencar Rayakan Tradisi Lebaran Ketupat pada Penghujung Idul Fitri, Ada dari Luar Pulau Jawa!

Kondisi tersebut dapat menyebabkan rasa stres yang meningkat, sehingga tubuh pun akan mudah terserang penyakit.

Nah, berikut ini tips dan trik sehat yang bisa kita lakukan saat menghadapi  arus balik mudik lebaran.

1. Persiapkan kondisi badan dengan melakukan cek kesehatan sebelum berangkat berkendara.

Baca Juga: Sejarah Lebaran Ketupat yang Gak Asing Lagi Jadi Rangkaian Idul Fitri, Ternyata Tradisi Ini Dikenalkan oleh Sunan Kalijaga, Apa Tujuannya?

2. Jangan begadang sebelum berangkat dan lakukan peregangan usai 4 jam berkendara.

3. Konsumsi makanan yang sehat, bergizi, dan juga seimbang.

4. Perbanyaklah memakan camilan yang sehat, di antaranya seperti buah dan sayur.

5. Cukupi kebutuhan cairan harian dengan minum air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya.

Baca Juga: Seminggu Setelah Idul Fitri Ada Apa? Kenali Makna Lebaran Ketupat yang Marak Digelar di Pulau Jawa, Tradisi Sejak Abad 15