Dijamin Tenang! Deretan Tips dan Trik Mengelola Stres saat Hadapi Arus Balik Lebaran

Namun perlu diingat agar tidak makan camilan secara berlebihan, sehingga berat badan tidak naik.

4. Bernapas dalam-dalam adalah cara  ampuh agar perasaan menjadi tenang ketika sedang stress menghadapi kemacetan panjang.

5. Jangan lupa untuk merencanakan perjalanan dan memilih jam yang tepat agar terhindar dari kemacetan parah.

Selain melakukan beberapa cara di atas, terapkan juga perilaku hidup bersih dan sehat dengan selalu mencuci tangan sebelum makan.

Bisa juga gunakan masker untuk menghindari polusi udara dan istirahat dengan melakukan peregangan sekitar 4 jam setelah berkendara.

Segera bawa ke fasilitas kesehatan atau posko kesehatan terdekat untuk diperiksa jika mengalami gejala penyakit selama berkendara.***

Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara.id. Klik di sini!