5 Tips Memilih Camilan Sehat dan Enak Saat Lebaran, Salah Satunya Perlu Hindari Jenis Kue Ini

SketsaNusantara.id- Hari Raya Idul Fitri dikenal sebagai momen yang identik dengan silaturahmi, mudik, serta  hidangan dan camilan lezat.

Bisa dipastikan jika di setiap rumah orang muslim akan menyediakan banyak camilan, jajanan ataupun kue kering di hari raya Idul Fitri.

Nah, berikut ini ada beberapa tips agar kita bisa memilih camilan yang sehat ketika momen Lebaran, dilansir SketsaNusantara.id dari website granostic.com.

Baca Juga: Jelang Lebaran 2025, Pasar Ikan Air Tawar di Jombang Ramai Dikunjungi Pemudik yang Pulang Kampung

Hal ini mengingat ada banyak sekali camilan yang disuguhkan saat hari raya Idul Fitri punya kandungan gula dan lemak yang tinggi.

Jenis camilan tidak menyehatkan,  dan bisa menimbulkan penyakit untuk para penyandang diabetes dan kolesterol.

1. Pilihlah Camilan yang Rendah Gula Tambahan

Hindarilah kue-kue yang mempunyai  kandungan tinggi gula, seperti kue manis, coklat dan permen.

Baca Juga: Hari ini Lebaran, Inilah Alasan Perbedaan Tanggal 1 Syawal di Arab Saudi dan Indonesia

Sebagai gantinya, pilihlah camilan yang lebih sehat alias yang rendah gula tambahan.

2. Camilan yang Memiliki Tinggi Serat

Kemudian, pilih camilan yang memiliki kandungan serat tinggi seperti oatmeal karena bisa menambah energi tubuh, menurunkan resiko penyakit jantung dan diabetes, serta mencegah kenaikan berat badan.

3. Batasi atau Jangan Makan Camilan yang Punya Lemak Jenuh Tinggi

Hindari camilan dengan lemak jenuh tinggi karena bisa menyebabkan kadar kolesterol naik, kenaikan berat badat dan masalah kesehatan lainnya.