6. Creative rest
Kondisi dimana kamu merasa tumpul dan sudah lama tidak ter-expose dengan keindahan serta imajinasi. Cara mengatasinya:
Baca Juga: 10 Ucapan Selamat HUT Kota Jakarta ke-497 Tahun, Kalimat Penuh Kesan Cocok Sebagai Caption Medsos
- Melihat sunrise atau sunset
- Jalan-jalan di alam
- Mengunjungi museum karya seni
- Menikmati music yang kamu suka.
- Membuat karya seni dan berkebun.
7. Physical rest
Kondisi dimana kamu merasa badan lelah, terlalu banyak bekerja, dan kurang tidur. Cara mengatasinya adalah
- Tidur minimal 6 jam dalam sehari
- Sempatkan power naps di siang hari.
- Stretching
- Pijat kesehatan
- Pilihlah kursi dan meja kerja yang ergonomis
- Olahraga untuk melancarkan sirkulasi tubuh.***