Berat Badan Naik? Inilah 4 Olahraga yang Ampuh Bakar Lemak Usai Santap Berbagai Sajian Khas Hari Raya Idul Fitri

Kalori yang dibakar setiap jamnya saat berenang rata-rata 600-900, di mana hal itu pada gaya yang dipakai.

Baca Juga: Intip 5 Manfaat Puasa Syawal Bagi Kesehatan, Mulai dari Stabilnya Berat Badan hingga Naiknya Fungsi Otak

3. Bersepeda

Bersepeda pun bisa membakar banyak kalori dan lemak jika kecepatan yang digunakan semakin besar.

Kecepatan bersepeda 22 km/jam bisa membakar sekitar 500-700 kalori per jamnya.

4. Senam

Jenis olahraga lainnya yang mampu membakar banyak kalori dan lemak adalah senam.

Baca Juga: 5 Tips Jitu Turunkan Berat Badan Setelah Merayakan Lebaran, Diet Makin Lancar dan Lemak Cepat Hilang!

Senam sendiri sangat fleksibel karena bisa dilakukan dimana saja, bahkan didalam kamar sekalipun.

Beberapa senam yang bisa dilakukan ketika momen Lebaran diantaranya adalah zumba dan aerobik.

Nah, itulah tadi beberapa rekomendasi olahraga yang dapat membakar lemak sekaligus kalori tinggi dari hidangan khas Lebaran.***

Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara.id. Klik di sini!