Berat Badan Naik? Inilah 4 Olahraga yang Ampuh Bakar Lemak Usai Santap Berbagai Sajian Khas Hari Raya Idul Fitri

SketsaNusantara.id - Sajian khas hari raya Idul Fitri identik dengan makanan berlemak dan berkalori tinggi, seperti opor ayam, rendang, dan lainnya.

Hal ini membuat berat badan bisa jadi meningkat drastis jika makanannya dikonsumsi dalam jumlah besar dan dalam beberapa hari berturut-turut.

Wajar saja, kita merasa khawatir dan ingin mencegah agar kenaikan berat badan tersebut jangan sampai terjadi.

Baca Juga: Tetap Bugar! Intip Gaya Alyssa Daguise yang Rajin Olahraga sat Hamil Anak Pertama

Salah satu upaya pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan olahraga ketika atau setelah perayaan Idul Fitri selesai.

Olahraga sudah pasti ampuh dalam membantu membakar lemak supaya badan lebih sehat dengan kestabilan berat tubuh.

Nah, berikut ini ada 5 jenis olahraga sederhana dan cukup mudah dilakukan yang cocok di momen hari raya Idul Fitri, dilansir SketsaNusantara.id dari laman klikdokter.

Baca Juga: Terbukti Ampuh! Intip 5 Ide Olahraga Sederhana yang Bantu Turunkan Berat Badan Pasca Lebaran

1. Lari

Lari dalam kecepatan 12 km/jam dapat membakar kalori lebih banyak, dimana kurang lebih mencapai 1.000 kalori/jam yang terbakar.

Saat sudah terbiasa berlari, tambahlah kecepatan agar kalori dan lemak yang dibakar bisa lebih banyak lagi.

2. Renang

Berenang juga masuk dalam kategori olahraga yang bisa membakar kalori dalam jumlah yang banyak.