5 Tips Lebaran Sehat untuk Ibu Hamil, Harus Seleksi dan Batasi Asupan hingga Kegiatan

SketsaNusantara.id - Bagi ibu hamil yang ikut merayakan Idul Fitri, tentu memiliki pantangan tersendiri dalam hal menu makanannya.

Berbagai godaan hidangan lezat khas Lebaran pun harus ditahan oleh ibu hamil demi kesehatan dirinya serta calon bayinya.

Walau begitu, ibu hamil tetap bisa menikmati makanan Lebaran asal memperhatikan jenis dan berapa porsinya.

Baca Juga: 3 Ide Menu Sehat Pasca Lebaran yang Dijamin Lezat Namun Tetap Rendah Kolesterol, Mudah Dibuat di Rumah

Oleh karena itu, berikut ini adalah 5 tips untuk ibu hamil agar tetap sehat saat perayaan Idul Fitri, dari website resmi www.darya-varia.com yang dikutip oleh SketsaNusantara.id.

1. Selektif Memilih Makanan

Ibu hamil harus selektif saat memilih makanan khas Lebaran dan juga tidak boleh mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan.

Apalagi jika makanannya mengandung kadar gula yang tinggi, dimana justru menyebabkan diabetes gestasional.

Baca Juga: 5 Tips Jitu Diet Sehat Usai Lebaran dengan Fokus Pada Menu dan Porsi Sajiannya, Ternyata Harus Kurangi Konsumsi...

Sementara itu, makanan mengandung banyak garam pun berbahaya untuk ibu hamil karena bisa meningkatkan risiko hipertensi.

2. Rutin Cuci Tangan

Momen Idul Fitri yang biasanya khas dengan budaya salam-salaman, tentu akan sulit dihindari ibu hami.

Padahal, sentuhan tangan tersebit bisa menjadi salah satu sarana penularan kuman yang menyebabkan infeksi.

Maka dari itu, Bumil harus rutin mencuci tangan serta membiasakan diri untuk tidak menyentuh area wajah dengan tangan yang kotor.

3. Banyak Minum Air Putih