Baca Juga: 3 Tips Agar Kulit Glowing dan Kenyal saat Lebaran, Mulai dari Perawatan Luar Maupun Dalam Tubuh
Pastikan untuk setiap orang tua untuk memperhatikan segala menu makanan yang dikonsumsi anak, diutamakan punya sumber protein, karbohidrat, dan lemak sehat.
Bisa juga mengganti makanan kuah bersantan dengan kuah sop buatan sendiri yang tentunya lebih sehat.
3. Waktu Makan yang Tepat
Momen hari raya Idul Fitri membuar anak-anak lebih Asik bermain dan berkumpul, bahkan sampai lupa waktu makan.
Baca Juga: 5 Tips Balik Mudik Lebaran 2025, Aman dan Menyenangkan dengan Kendaraan Umum Maupun Pribadi!
Usahakan jangan sampai melewatkan makan karena dapat menyebabkan asam lambung naik, sehingga menimbulkan maag dan sakit perut.
Pastikan dan selalu ingatkan anak untuk makan di waktu yang tepat agar metabolisme tubuh dan kesehatannya tetap terjaga.
4. Pastikan Ada Makanan Berserat
Saluran pencernaan yang sehat akan selalu membutuhkan makanan dengan kandungan serat, seperti buah dan sayuran, kacang-kacangan, serta biji-bijian.
Baca Juga: Jangan Rakus! Ini 5 Tips Sehat Konsumsi Hidangan Lebaran, Hari Raya Idul Fitri Jadi Menyenangkan
Makanan berserat yang dimakan oleh anak-anak berfungsi untuk menaikkan jumlah bakteri baik di dalam usus, perut kenyang lebih lama, tinja lebih padat sehingga BAB lancar, dan juga meningkatkan imunitas.
5. Batasi Camilan Manis dan Berminyak
Camilan manis dan berminyak yang selalu dihidangkan saat momen lebaran selalu menjadi kegemaran anak-anak.
Beberapa diantaranya ada aneka kue kering, permen, cokelat, minuman berwarna, gorengan dan juga makanan siap saji.