Dikutip dari akun TikTok @wenisita11, aktivitas yang cocok untuk orang obesitas adalah dengan berjalan kaki 5000 hingga 10000 langkah.
Jika dilakukan secara konsisten, akan memberikan manfaat berupa kerja jantung yang lebih sehat.
Selanjutnya, melancarkan metabolisme tubuh dan memperkuat otot kaki.
Jika telah terbiasa melakukan aktivitas menyehatkan jalan kaki 5000 hingga 10000 langkah, kamu bisa melakukan olahraga intensif seperti lari, hingga angkat beban.***
Artikel Terkait
Hempas Kolesterol dengan Air Jahe, Emang Bisa? Inilah Manfaat Serta Efek Samping Minum Air Jahe Bila Dikonsumsi Setiap Hari
Anak Demam Tinggi? Jangan Diberi Obat Dulu! Coba Ramuan Jus Ini Dijamin Sembuh! Cuma 2 Bahan
Sepahit Kisah Cintamu, Iris Sayuran Ini Kemudian Minum dalam Kondisi Hangat Kolesterol Pergi Tanpa Permisi kata dr. Zaidul Akbar
Campuran Minyak dan Madu Ini Sukses Rontokkan Koleterol Jahat di Dalam Tubuh, Nyemil Daging Kambing Tak Risau Lagi
Nggak Cuma Tidur Aja Solusinya! Ini Tips Mengatasi Burnout, Ada 7 Area Kelelahan yang Harus Diatasi dengan Langkah Ini
Kotak Makan Berminyak dan Sulit Dibersihkan? Ini Tips Membersihkan Kotak Makan yang Berminyak Anti Ribet!
Cukup Pakai 2 Cara Ini! Tips untuk Menghilangkan Panu Secara Alami dengan Bahan yang Ada di Dapur Lho