4 Tips Penting Agar Tubuh Tetap Sehat di Hari Raya Idul Fitri, Batasi dan Perhatikan Jenis Makanan yang Dikonsumsi

3. Pilih Daging Rendah Lemak

Selain makanan bersantan, batasi juga untuk mengonsumsi daging berlemak tinggi seperti sapi dan ayam.

Pilihlah bagian daging yang tidak terlalu banyak mengandung lemak, misalnya paha atau dada ayam.

4. Batasi konsumsi makanan dan minuman manis

Makanan dan minuman manis seperti kue hingga sirup juga tak ketinggalan akan selalu tersedia di meja setiap rumah ketika Lebaran.

Tetap selalu ingat untuk jangan sampai dikonsumsi secara berlebihan karena bisa meningkatkan kadar gula darah maupun kenaikan berat badan.

Pilihlah jenis makanan atau minuman manis yang lebih sehat, misalnya jus, puding, atau sup buah.

Alangkah baiknya lagi memperbanyak makan makanan berserat, diantaranya adalah sayur, buah, dan biji-bijian yang mampu menurunkan kadar kolesterol dan kadar gula darah dalam tubuh.

Itulah tadi beberapa tips makan sehat saat momen perayaan Idul Fitri yang bisa diterapkan demi menghindari masalah kesehatan.***

Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara. Di sini. KLIK DI SINI!