4. Bersepeda santai
Bersepeda bersama keluarga atau teman bisa menjadi cara menyenangkan untuk mengakhiri masa liburan. Udara luar ruangan akan membantu memperbaiki suasana hati (mood) setelah masa libur usai.
Manfaatnya dapat memperkuat otot kaki dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Selain berolahraga, kunci utama detoks pasca Lebaran adalah asupan air putih yang cukup. Hindari minuman manis atau bersoda saat berolahraga agar proses pembakaran kalori berjalan optimal.***
Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara. Di sini. KLIK DI SINI!
Artikel Terkait
Perjalanan Krisdayanti Jadi Atlet Wushu, Tekuni Olahraga Seni Bela Diri untuk Jaga Kebugaran, Kini Siap Wakili Indonesia di Kejuaraan Internasional
Ketularan Olahraga Padel! Begini Potret Sporty Antonio Blanco Jr Kala Latihan hingga Tanding Padel
Surga Bagi Para Penantang Ombak, Ini 6 Destinasi Terbaik untuk Olahraga Selancar di Indonesia, Punya Ombak hingga Setinggi 8 meter!
Bukan Sekadar Olahraga Biasa, Inilah Jemparingan, Panahan Asli Yogyakarta yang Menanamkan Watak Ksatria dan Bentuk Refleksi Diri
Tetap Bugar! Intip Gaya Alyssa Daguise yang Rajin Olahraga sat Hamil Anak Pertama