Tidak Merokok tetapi Beresiko Mengidap Kanker Paru, Ini Bahaya Asap Rokok Bagi Perokok Pasif serta Cara Menanganinya

Tips Membersihkan Paru-paru yang Terpapar Asap Rokok secara Efektif

Bagi yang sudah menghirup asap rokok dari perokok aktif, jangan cemas.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membersihkan paru-paru untuk mencegah terjangkit penyakit berbahaya, di antaranya:

1. Olahraga secara teratur.

2. Kunjungi area-area yang masih hijau untuk menghirup udara segar.

3. Rutin latihan pernapasan dalam seperti melakukan meditasi atau yoga.

4. Rawat tanaman dalam rumah yang punya akses sinar matahari cukup.

5. Konsumsi makanan kaya antioksidan.

6. Minum air putih yang cukup.  

 Baca Juga: Deteksi Kanker Lebih Akurat, RS Gading Pluit Hadirkan PET/CT Digital Pertama di Indonesia

Akan tetapi, mencegah lebih baik daripada mengobati. Berikut beberapa langkah preventif yang bisa diambil agar tidak jadi perokok pasif:

1. Terapkan larangan merokok di dalam rumah.

2. Rajin membersihkan AC atau kipas angin.

3. Bersihkan ventilasi di rumah.

4. Menegur orang yang merokok di sembarang tempat.