Disarankan untuk tidur selama 7–8 jam dalam sehari dan hindari tidur terlalu larut.
Untuk kebutuhan cairan tubuh, minumlah air putih sebanyak 8 gelas sehari.
Selain untuk mengontrol kenaikan berat badan, minum air putih 1-2 gelas sebelum makan juga bisa membantu untik tidak kalap saat jam makan.
5. Sabar dan Disiplin
Berat badan ideal didapat dengan usaha, bersabar dan selaku disiplin menjadi kunci penting.
Terapkan semua hal di atas dengan disiplin agar mendapatkan manfaat yang sebenarnya.***
Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara.id. Klik di sini!
Artikel Terkait
Tips Menyimpan Ketupat Biar Lebih Awet Tidak Cepat Basi, Stok Lebaran Idul Fitri Aman Cukup dengan Cara Simpel Ini
Kenali Cita Rasa Gurih dan Renyah Khas Jawa Timur! 5 Kuliner Legendaris yang Gak Pernah Absen Saat Lebaran 2025, Digoreng Tanpa Minyak?
Lezat Tapi Berbahaya! 3 Fakta Kenapa Makanan Bersantan Tak Boleh Dipanaskan Berulang saat Lebaran, Alasannya Bikin Merinding
3 Tips Agar Kulit Glowing dan Kenyal saat Lebaran, Mulai dari Perawatan Luar Maupun Dalam Tubuh
Jangan Sampai Kebobolan! Ini 5 Tips Kelola Angpao Lebaran Anak Agar Tak Raib di 'Investasi Bodong'