Wendy Cagur Divonis Mengidap GERD, Ternyata Begini Cara Menangani dan Menurunkan Gejala Penyakit Tersebut

Baca Juga: Status Mualaf dr Richard Lee Diragukan hingga Dituding Pindah Agama Demi Skincare, Pihak Keluarga Buka Suara: Kayaknya

7. Tidak Tidur Setelah Makan

Bagi penderita GERD, tetaplah duduk selama beberapa menit setelah makan serta usahakan beri jeda sekitar 2-3 jam sebelum memilih tidur.

8. Meninggikan Kepala Saat Tidur

Cara ampun lain untuk menurunkan resiko GERD adalah memakai bantal atau alas kepala tidur yang lebih tinggi dari kaki.

Usahakanlah menggunakan bantal dengan tinggi sekitar 15-20 cm agar asam lambung lebih terjaga dan tidak mudah naik saat tidur.

Baca Juga: Kuasa Hukum Paula Verhoeven Tanggapi Video Viral Kenzo Nangis-Nangis Takut Dimarahi Baim Wong, Tegaskan Ini untuk Kedua Orang Tuanya

Jadi, itulah tadi sejumlah hal yang bisa dilakukan untuk meminimalisir gejala saat terkena penyakit GERD.***

Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara.id. Klik di sini