Wendy Cagur Divonis Mengidap GERD, Ternyata Begini Cara Menangani dan Menurunkan Gejala Penyakit Tersebut

2. Minum Air Jahe

Air jahe bisa menurunkan gejala GERD dengan cara merebus jahe dengan, lalu dikonsumsi secara perlahan dengan kadar yang sesuai.

3. Mengonsumsi Susu

Susu yang memiliki kandungan alkali disebut dapat meredakan rasa perut mulas akibat GERD.

Baca Juga: Segini Gaji yang Bakal Diterima Ifan Seventeen Sebagai Direktur Utama PT Produksi Film Negara, Bukan Lagi Dua Digit Tapi...

4. Makan dalam porsi kecil secara perlahan

Orang yang mengalami masalah lambung biasanya rasa perutnya seperti penuh, sehingga disarankan untuk makan dalam porsi yang kecil

Selain itu, makannya pun harus pelan-pelan dan menghindari makanan pedas, berlemak, tomat, bawang-bawangan, dan cokelat.

5. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Orang yang terkena GERD diusahakan tetap menjaga berat badan tetap ideal karena biasanya cenderung beresiko mengalami kegemukan berlebih.

Baca Juga: Kuasa Hukum Paula Verhoeven Tanggapi Video Viral Kenzo Nangis-Nangis Takut Dimarahi Baim Wong, Tegaskan Ini untuk Kedua Orang Tuanya

Jagalah berat badan dengan senantiasa memperhatikan pilihan makanan dan berolahraga secara rutin.

6. Berhenti Merokok (Khusunya Para Perokok)

Bagi perokok, sebaiknya berhenti merokok saat divonis mengalami GERD karena itu adalah salah satu penyebabnya.

Nikotin dalam rokok bisa membuat bagian esofagus bawah mengendur dan berpotensi asam lambung yang naik ke kerongkongan.