Dampak Minum Kopi saat Sahur: Bikin Melek Seharian atau Malah Membuat Puasa Jadi Tambah Berat?

1. Dehidrasi Lebih Cepat

Efek diuretik kopi membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan, yang bisa memperberat puasa.

2. Gangguan Pencernaan

Minum kopi saat perut kosong bisa meningkatkan asam lambung, menyebabkan perut perih atau mulas.

3. Efek Lelah

Kopi memang bisa bikin melek, tapi efeknya hanya sementara. Begitu efek kafein hilang, rasa lelah bisa datang lebih parah.

Minum kopi saat sahur bisa memberikan manfaat, tetapi juga bisa membawa dampak negatif jika tidak dilakukan dengan bijak. Jika merasa kopi membantu tetap segar dan tidak mengganggu tubuh, tidak ada salahnya untuk tetap menikmatinya.

Namun, jika justru membuat tubuh lemas, dehidrasi, atau mengalami gangguan pencernaan, sebaiknya kurangi atau hindari.***

Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara.id. Klik di sini!