Masih Pagi tapi Puasa Sudah Lemas? Dokter Zaidul Akbar Bagikan Tips agar Selalu Bugar di Bulan Suci Ramadhan

SketsaNusantara.id - Puasa di bulan Ramadhan sering kali membuat tubuh terasa lemas, terutama saat siang hari.

Bahkan, tidak jarang di pagi hari orang sudah merasa lemas saat berpuasa Ramadhan.

Penyebabnya bisa beragam, mulai dari kurangnya asupan nutrisi saat sahur hingga pola makan yang kurang tepat.

Baca Juga: Sepahit Kisah Cintamu, Iris Sayuran Ini Kemudian Minum dalam Kondisi Hangat Kolesterol Pergi Tanpa Permisi kata dr. Zaidul Akbar

Untuk mengatasi hal tersebut, dr. Zaidul Akbar, seorang pakar kesehatan, membagikan resep sederhana dan sangat bermanfaat.

Resep ini sebenarnya sangat mudah, tetapi sayangnya banyak orang yang mengabaikannya. Padahal, jika rutin melakukannya dijamin puasa akan tetap bugar dari waktu pagi hingga menjelang berbuka puasa.

Lalu, apa resep yang dianjurkan oleh dr. Zaidul Akbar?

Baca Juga: Khasiat Jamu Geprek, Minuman Khas Indonesia Ampuh Turunkan Kolesterol, Darah Tinggi, dan Asam Urat, dr. Zaidul Akbar: Promil Juga Bisa

Salah satu cara terbaik agar tetap bugar selama puasa adalah dengan mengonsumsi madu saat sahur.

Madu dikenal sebagai sumber energi alami yang mengandung karbohidrat, vitamin, dan mineral penting. Selain itu, madu juga mudah dicerna oleh tubuh dan memberikan energi tahan lama.

"Ambil 2 sendok madu kemudian campurkan dengan air sebanyak 300ml dan ditambah habatussauda 3 butir, serta 1 sendok minyak zaitun," ujar dr. Zaidul Akbar, dikutip SketsaNusantara.id dari video kanal Youtube Bamol TV.

Namun, konsumsi madu saja tidak cukup. dr. Zaidul Akbar menyarankan kombinasi bahan-bahan tertentu untuk memberikan manfaat maksimal.

Campuran tersebut tidak hanya membuat tubuh lebih bertenaga, tetapi juga membantu menjaga kesehatan pencernaan selama berpuasa.

Untuk mendapatkan energi yang optimal saat berpuasa, dr. Zaidul Akbar merekomendasikan ramuan berikut: