4. Bersepeda santai
Bersepeda bersama keluarga atau teman bisa menjadi cara menyenangkan untuk mengakhiri masa liburan. Udara luar ruangan akan membantu memperbaiki suasana hati (mood) setelah masa libur usai.
Manfaatnya dapat memperkuat otot kaki dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Selain berolahraga, kunci utama detoks pasca Lebaran adalah asupan air putih yang cukup. Hindari minuman manis atau bersoda saat berolahraga agar proses pembakaran kalori berjalan optimal.***
Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara. Di sini. KLIK DI SINI!