Cocok untuk Kaum Mendang Mending yang Hobi Makan, Inilah Tips Tetap Langsing dan Sehat Saat Lebaran

SketsaNusantara.id - Momen Idul Fitri yang merupakan momen membahagiakan juga tak jarang menjadi hari-hari dimana kita melupakan kesehatan.

Pada hari yang membahagiakan ini, identik dengan banyaknya makanan seperti rendang yang lezat dan opor ayam, serta menu makanan ringan lainnya seperti nastar dan kastengel. 

Makanan-makanan tersebut mampu menaikkan kolesterol serta bisa kelebihan kalori yang bisa menaikkan berat badan sehingga badan kita yang awalnya sehat dan langsing akan menjadi sakit dan melebar.

Baca Juga: Hari ini Lebaran, Inilah Alasan Perbedaan Tanggal 1 Syawal di Arab Saudi dan Indonesia

Sebab itulah ada beberapa tips mengkonsumsi hidangan lebaran agar kita tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit yang merugikan usai Lebaran.

Inilah beberapa tips sehat mengkonsumsi hidangan Lebaran agar kita tetap dapat menikmati hidangan lebaran tersebut namun badan tetap langsing dan kesehatan juga bisa terjaga dilansir SketsaNusantara.id dari laman ayosehat.kemkes.go.id

1. Jangan over, batasi makanan yang kita pilih jangan turuti keinginan hati yang ingin memakan banyak tanpa memperhatikan apa kandungannya.

Baca Juga: Maksimalkan Pelayanan Kesehatan Jelang Lebaran, Bupati Jember Muhammad Fawait Tinjau RSD Balung: Kalau Ada Kekurangan Laporkan Segera

2. Menaati jadwal makan berat 3 kali sehari dengan diselingi dengan 3 kali makanan ringan dan hindari labih dari itu.

3. Minum cukup air putih.

4. Kunyah makanan perlahan, jangan terburu-buru 

5. Terapkan banyak makan berarti banyak olahraga, atau setidaknya tetap aktif bergerak dengan melakukan aktivitas fisik ringan yang konstan minimal 30 menit sehari.

Baca Juga: Sekedar Gengsi Apa Kebutuhan? Rental iPhone di Boyolali Meningkat 50 Persen Jelang Lebaran 2025, Ini Alasannya

Lebaran memang momen satu tahun sekali yang sangat membahagiakan bagi semua orang, namun jangan sampai usai merayakannya kesehatan kita terganggu.