Dikutip dari akun TikTok @wenisita11, aktivitas yang cocok untuk orang obesitas adalah dengan berjalan kaki 5000 hingga 10000 langkah.
Jika dilakukan secara konsisten, akan memberikan manfaat berupa kerja jantung yang lebih sehat.
Selanjutnya, melancarkan metabolisme tubuh dan memperkuat otot kaki.
Jika telah terbiasa melakukan aktivitas menyehatkan jalan kaki 5000 hingga 10000 langkah, kamu bisa melakukan olahraga intensif seperti lari, hingga angkat beban.***