Ibu hamil disarankan banyak minum air putih, meskipun tersedia banyak aneka minuman lain yang tampak menggoda dan menyegarkan.
Minuman dengan gula atau pemanis buatan sangat tidak baik untuk kondisi kesehatan bumil berserta janinnya.
4. Konsumsi Buah dan Sayur
Beragamnya sajian Lebaran, terkadang membuat ibu hamil jadi lupa untuk mengonsumsi buah dan sayuran.
Buah dan sayuran sangat baik untuk menjaga kesehatan bumil, termasuk untuk pencernaan agar terhindari dari sembelit.
Tak hanya itu, konumsi buah dan sayur yang kaya akan serat akan membuat ibu hamil kenyang lebih lama, sehingga ampuh mengurangi keinginan untuk ngemil makanan yang tidak sehat.
5. Batasi kunjungan
Bersilaturahmi dengan bertemu sanak saudara dan keluarga saat hari raya Idul Fitri memang seperti hal wajib yang dilakukan hampir setiap muslim di Indonesia.
Bagi ibu hamil, jangan memaksakan diri untuk berkunjung ke seluruh tempat, apalagi jika sudah merasa kelelahan.
Bisa buat skala prioritas orang atau tempat yang ingin dikunjungi, serta cukupilah waktu istirahat.
Tidak lupa juga untuk sesekali bisa berolahraga ringan ketika senggang agar badan menjadi lebih nyaman.
Itulah tadi tips dan trik dalam menjaga kesehatan ibu hamil saat atau setelah perayaan Idul Fitri.***
Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara.id. KLIK DI SINI!